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讀書最怕分心,受到外界干擾,或者胡思亂想,無法專注讀書,往往花了幾個小時,還停留在課本第1頁,或是走馬看花無法深入體會。因此,培養讀書的專注力是必需的,分享一個加強專注力的健腦小體操。
作法:雙手互相猜拳
(一)左右手同時互相猜拳(雙手輪流出剪刀、石頭、布),每次猜全所出的拳式,都必須有所變化,不可固定同一種。
1.第1回合:右手必須連贏左手5次。
2.第2回合:左手必須連贏右手5次。
3.第3回合:左右手交叉各贏1次,共5次。
(二)如此循環3次,猜拳速度一開始可以放慢,但必須越來越快。
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