「快樂食物」你吃了嗎？ @ 台灣商業誌

你知道缺【鈣】會讓心情不美麗嗎? 先來了解【鈣】的健康功能有哪些?維持骨骼與牙齒正常發育及健康、幫助血液正常凝固功能、有助於肌肉與心臟正常收縮及神經的感應性、活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固、調控細胞通透性。

根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，6歲以下幼兒【鈣】攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上，尤其是13～18歲國中及高中生【鈣】攝取近100%未達建議量，顯示國人【鈣】攝取普遍不足。各年齡層每日建議鈣攝取量：【0～6歲】300-600毫克；【7～9歲】800毫克；【10～12歲】1000毫克；【13～18歲】1200毫克；【成人】1000毫克；【懷孕及哺乳期】1000～1500毫克。

建議適量補充【乳品類】，來達到每日【鈣】需求。【乳品類】來源以及有多少含【鈣】。

1.【鮮奶】240毫升：【鈣】240毫克。

2.【無糖優格】210克：【鈣】210毫克。

3.【無糖優格飲(優酪乳)】240克：【鈣】240毫克。

4.【起司片】2片約45克：【鈣】266毫克。

和大家分享含有豐富【鈣】【優質蛋白質】【益生菌】的【雪坊優格】，100%高品質純天然鮮乳發酵製成，不含香料、色素、防腐劑與添加物(奶粉、鮮奶油)、不添加過多糖，保留食物美好風味。在無塵室中製作，排除環境雜菌影響，相較於其他市售優格，味道沒有那麼酸，口感更加綿密，不分年齡接受度都很高！

【雪坊優格】：5號和6號添加不同益生菌，幫助消化、調整體質；輪流吃，可以攝入更多好菌，排便順暢。每公克含1億個以上活性乳酸菌。(最新檢驗報告顯示每公克含有11億隻乳酸菌) 。

【特色介紹】

【5號優格】：六大優勢活性乳酸菌(ABC菌) ，保加利亞乳桿菌、嗜熱鍊球菌、嗜酸乳桿菌、龍根菌、乾酪乳桿菌、雷特氏B菌。

【6號優格】：六大優勢活性乳酸菌(LGG菌)，保加利亞乳桿菌、嗜熱鍊球菌、植物乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌、雷特氏B菌。

【雪坊優格飲】：結合當季水果，100%高品質純天然鮮乳發酵製成，不含香料、色素、防腐劑；每瓶熱量150～200卡，美味好吃、健康少負擔。

【雪坊希臘優格】：口感極為濃稠，介於優格和起司之間，吃起來相當有飽足感，相當適合運用於體重管理。